Barritas energéticas de frutos rojos y dátiles

Estas barritas se preparan en un momento y están riquísimas. Los dátiles aportan hidratos de carbono de rápida absorción, mientras que los frutos secos nos dan grasas saludables, proteínas y minerales. Además que combina genial con frutos deshidratados como pueden ser naranja, fresas, manzana, piña... 

Ingredientes: 

+ 50 gr. de cerezas deshidratadas 
+ 50 gr. de fresa deshidratadas 
+ 50 gr. de arándanos rojos deshidratados 
+ 100 gr. de frutos secos variados, yo suelo poner almendras y nueces 
+ 15 dátiles deshuesados 
+ 2 cucharadas de miel 

Ponemos todo en un bol, trituramos durante 5 minutos o hasta que la mezcla se compacte. 
Estiramos la mezcla entre dos papeles de horno
Refrigeramos 20 minutos 
Cortamos con la forma deseada y lo dejamos en el refrigerador hasta que los consumamos. 

Esta super receta la cogí de la corredora, presentadora y madre Alma Obregón. 

Aquí os dejo su canal para que veáis el estilo de vida que lleva y todo lo que hace 

😊Sed felices 😊

Canal Alma Obregon