Observando a las personas y su ritmo de vida he visto que a la mayoría lo que les hace feliz, me incluyo, es el proceso. Aunque no somos conscientes de ello.
Por suerte o por desgracia vivimos en un mundo conectado y bombardeados de información, donde nos dicen que para ser feliz hay que alcanzar el éxito y, nos muestran las películas con final feliz. Los programas de superación, que duran 40/45 minutos, nos muestran gente exitosa con lujos y cosas materiales. Lo peor es que no nos dicen que para llegar a eso tenemos que trabajar y disfrutar con el proceso.
Por eso, hoy quiero hablar de la técnica el 1%, la técnica de la mejora diaria. En japones se le conoce a esta técnica como Kaizen, significa la mejora constante, la mejora continua. Esto es lo que implanto o intento implantar diariamente en mi vida.
El poder de los hábitos dice que cuanto mas haces una cosa, más fácil te resulta realizarla el día siguiente.
Lo más importante es saber aplicar esta técnica para llegar a resultados, antes de ello quiero que hagamos estas preguntas;
+ ¿Cuales son los resultados que quieres?
+ ¿Qué hábitos tienes que aplicar?
+ ¿Cuál es el pequeño pero GRAN paso que debes aplicar para formar ese hábito?
El mantra fundamental de esta técnica es poder poner en práctica cambios pequeños para así no fallar o procrastinar.
Un truco para empezar con la técnica es el hábito de los 5 minutos. Este truco es sencillo, solo tienes que empezar cualquier tarea que te cueste o te de pereza. Cinco minutos, ¡CERO EXCUSAS!
El beneficio de la mejora constante es que permite superar el bloqueo inicial, pone fin a postergar tareas y conduce a resultados permanentes.
¿A qué esperas para empezar? 😊
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